María Merino es dietista nutricionista y emprendedora. En esta formación en directo nos centraremos en la dieta vegana, sus características y beneficios.
¿Qué podremos aprender sobre nutrición vegana con María Merino?
María Merino es dietista nutricionista colegiada y tiene una gran experiencia en el mundo de la salud. Además está especializada en nutrición vegana.
Ofrece asesoramiento personalizado online para adelgazar y también se dedica a la formación online a través de su academia de cursos de nutrición y dietética.
En esta formación en directo con María podremos aprender todo lo relacionado con la dieta vegana que hoy en día está tan de moda pero nos genera tantas dudas.
¿Es saludable mantener una dieta vegana como modelo de alimentación? ¿estaremos equilibrados o tenemos que suplementarnos con algo externo?
Todas estas cuestiones y más quedarán respondidas por María Merino en esta sesión de nutrición vegana.
¿Quién es María Merino y por qué es experta en nutrición y veganismo?
María Merino es dietista nutricionista colegiada y se dedica profesionalmente a asesorar a personas con dificultades alimentarias a comer mejor y adelgazar sin restricción de alimentos.
Hoy en día una de las prácticas alimentarias que más se practican es el veganismo.
Alrededor de esta tendencia hay mucho desconocimiento y surgen dudas que muchas veces nos sabemos responder.
María Merino tiene una gran experiencia en veganismo ayudando a otras personas a mantener un etilo de vida saludable y equilibrado con una dieta 100% vegana.
Gracias a sus consultas online, a su plataforma de cursos y a su amplia experiencia se ha convertido en un referente dentro del mundo de la nutrición y la formación nutricional online.
Para ver la academia de cursos de María y poder contratar sus consultorías nutricionales online solo tienes que visitar comiendoconmaria.com
También puedes escuchar a María cada día en su podcast de nutrición y dietética.
¿Cómo puede ayudarnos a nosotros María Merino y esta formación sobre nutrición vegana?
Tanto si llevamos una dieta vegana como si estamos pensando en empezar una, esta formación nos ayudará a resolver las dudas que tengamos acerca de esta metodología.
Primero haremos una masterclass donde resolveremos las dudas típicas que nos pueden surgir.
¿Es cierto que si eres vegano te faltan nutrientes? ¿qué hay de cierto en todo lo que se dice sobre las carencias nutricionales?
María nos resolverá estas y otras dudas frecuentes y luego podrá responder a tus dudas particulares.
Una formación en directo diferente donde nos centraremos en analizar si una alimentación basada en plantas es equilibrada y saludable, y por lo que parece, es un rotundo sí.
Aquí tienes la masterclass sobre nutrición vegana con María Merino:
Aquí tienes las preguntas que María respondió sobre nutrición y veganismo durante la formación en directo:
- ¿Qué opinas de las conservas de verduras tipo los botes de pisto o menestra que puedes tener en la despensa durante meses? 00:26
- No soy vegano pero me gustaría serlo ¿Cómo me recomiendas empezar, de 0 a 100 o paulatinamente? 00:29
- ¿Qué opinas de las tortas de maíz y las barritas de proteínas? 00:32
- He llegado ahora y no he podido escuchar la masterclass, cuando empezaste a ser vegana, porque o por quien empezaste a ser vegana y que piensas de las personas (como yo) que no somos veganos 00:34
- Tal vez me equivoco, pero la dieta cetogénica se basa solo en comer carne y grasa animal¿Qué opinas de la dieta cetogénica? 00:35
- He escuchado que tomarse un trozo de ajo por las mañanas tiene bastantes beneficios. Crees que es uno de esos mitos como tantos otros o realmente tiene un efecto positivo? 00:38
- Dentro de una dieta vegana puedes comer hidratos, pero hay hidratos de alto indice glucémico y de bajo indice glucémico, cuales recomiendas y cómo sabes cuales son? 00:40
- Recomienda la leche desnatada o entera? (sé que esto no es muy vegano, pero si tienes alguna opnión al respecto es bienvenida) 🙂 00:42
- Desde un punto de vista nutricional, ¿comer carne es perjudicial para la salud? ¿diferencias entre los productos cárnicos procesados y los no procesados? 00:43
- Has comentado de hidratos integrales. Pero he escuchado que hay muchos hidratos integrales falsos, es decir harinas refinadas con salvado añadido, en vez del grano entero triturado ¿esto es así? 00:46
- ¿Qué opinas de las grasas saturadas vegetales? Sobre todo el aceite de coco, es grasa saturada pero dicen que es de lo más sano. ¿es así? ¿es recomendable cocinar con él? 00:48